在中医理论中，阴气是指人体内的阴寒、湿润、静止、内向、消极的能量。
阴气重的人往往容易感到身体疲倦、容易生病以及情绪低落、易怒等问题，这些都与身体的阴阳平衡失调有关。
据中医学认为，不同的出生月份会影响一个人的体质和性格特点。
其中，以农历十月、十一月、十二月等冬季月份出生的人阴气往往比较重。
这些人身体内的阴气较多，容易感到寒冷、脾气较为内向、偏古板等。
阴气重的人需要多加注意保护自己的身体，例如要注意保暖、饮食上也要以养阳为主，尽量避免过多食用寒凉食品，如西瓜、凉茶等，而多摄入温热食物，如薑、大蒜、狗肉等。
此外，可通过适当的运动来增强体质，例如瑜伽、太极拳等。
此外，阴气重的人情绪较为敏感和消极，容易陷入内部的思考，情绪压抑。
因此，需要学会放松自己的心态，通过适当的娱乐和休闲活动来缓解压力。
多与外界交流，走出自己的固定思维模式，积极乐观的态度对于改善阴气重的体质和情绪有一定的帮助。
总的来说，阴气重的人需要多加注意自己的身体与情绪，通过饮食、运动、调节情绪等多方面的方式来维护身体的阴阳平衡。
此外，也需要适当接受中医治疗，如针灸、拔罐、中药疗法等，帮助自己恢复健康，保持正常的生活状态。