小暑习俗
祭祀苦瓜
祭肉
对于大暑到的这个时间段,有些地方有在小暑过后的“立夏吃苦瓜”的习俗,大暑时节是暑热之时,温度相当高,吃了解暑气后,人们的身体才能变得阳气充足,免疫力也会加强,所以很多人在节前的时候,都会杀上一些苦,因为苦味食物会让人感觉到困乏。
喝茶
这个时候喝茶是有讲究的,喝茶可以清热解暑,有一种祛暑的功效,喝茶不仅可以生津止渴,还可以使身体发热发热,从而达到消暑降温的目的。
清暑饮料
无论是什么季节,一般都需要喝白开水,尤其是夏天的时候,喝冰凉的白开水,不仅可以让身体变得更加清冷,还可以帮助身体排毒,排除身体的暑热,不过需要注意的是,白开水喝多了,还会刺激肠胃,因此,不要盲目饮用白开水。
绿豆汤
绿豆汤是比较好的降暑的食物,而且可以去湿消暑的作用,有很多人会在夏天喝绿豆汤,为的就是避免绿豆凉气,而且绿豆也是很好的清热解暑的物品,在夏天的时候,可以适当的多喝一些绿豆汤,减少身体的负担,帮助身体排毒。
养生就是从生活角度出发,做一些自己喜欢的事情,生活中的方方面面都可以用,只要生活中的点滴来调整自己的情绪,对身体来说就会有好处。
孕妇养肝养脾的食疗方
1、莲子
莲子具有健脾养心、补心肾的功效,孕妇不要食用太多莲子,因为莲子里有一种叫莲子酸的食物,也是有毒的,不能过多的食用,如含有大量的莲子碱、铁元素的莲子碱等,孕妇就会出现口干舌燥、烦躁不安的症状。