八字中有食伤，是指命盘中出现了食神和伤官两个天干，这个组合在五行中属于相生相克的关系。
食神代表的是人的能力和才华，伤官则表示人的智慧以及创造能力。
两者结合在一起，相互调和，可以形成一个颇为优秀的人物形象。
然而，有食伤的命盘也存在一定的缺点。
首先，食神和伤官相克的关系，很容易让人心浮气躁、思维敏捷却不稳定。
其次，食神和伤官是两个极端的天干，如果两者相互激荡，容易导致情绪波动和身体不适。
最后，有食伤的人会更加在意家庭和朋友的关系，容易为了亲情和友情牺牲自己的利益。
因此，如果想要克服食伤带来的缺点，我们需要放下过于功利的想法，去追求更加深入的精神层面。
在工作时，需要保持冷静、理性、耐心，不要过多延展自己，要有自己的时间和空间来放松。
同时，在人际关系中，我们应该注重品质而非数量，将精力放在与亲人和好友的深度交流上。
总的来说，命盘中是否有食伤并不是好坏的因素，取决于如何利用和克制它。
我们需要充分挖掘自己的优点，培养自己的兴趣爱好和知识技能，同时调整自己的情绪，建立高质量的人际关系。
只有这样，我们才能更好地驾驭自己的人生，实现自己的价值和梦想。